後設認知：用「催眠」提高後設認知
提高後設認知能力的第一步，就是增加面對自己的機會。透過催眠，當大腦在潛意識主導的狀態時，思維往往可以用宏觀角度去看見事情的全貌。
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按摩心靈肌肉，結在心裡的球舒坦了
藉由催眠才會知道原來自己有怎樣的壞習慣需要改進，會發現本以為是A原因，卻不是一開始想的那樣，而是感受最深的東西會自己跳出來，最後結在心裡的那顆球，舒坦了！
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提高後設認知能力的第一步，就是增加面對自己的機會。透過催眠，當大腦在潛意識主導的狀態時，思維往往可以用宏觀角度去看見事情的全貌。
藉由催眠才會知道原來自己有怎樣的壞習慣需要改進，會發現本以為是A原因，卻不是一開始想的那樣，而是感受最深的東西會自己跳出來，最後結在心裡的那顆球，舒坦了！